białko 80

A ja jak patrze ze białko 1800g kosztuje 80 zł to dziękuje za takie białko.

testował ktos białko WPC 80 ŁOWICKIE ? jest najtanszym bialkiem jakie znalazłem, za 82 zł z przesyłka mozna kupic 1800 g tego białka, wziełem od znajomego te białko, rozpuszczalnosc biało ok i smak tez nie zły, jednak nie jestrem pewny co do jakosci tego białka, cos słysałem ze w tej odzywce jest białko pszenne, a jakie sa wasze opinie ?

[...] Tylko jak mam isc tam i szukac maszyn ;) Ostatnio zauwazylam, ze miesnie mi się spalają, winą jest takze dieta. Nie stosuje suplementów żadnych. DNI TRENINGOWE Moje białko przyjęłam 1,8 x 62 = 111,6 g x 4 kcal = 446,4 kcal Ww 1,7 x 62 = 105,4 g x 4 kcal = 421,6 kcal Tłuszcze 1800 - 446,4 - 421,6 = 932 kcal : 9 = 103,56 g DNI [...]

[...] 35 g białka jaj +20 ml mleko do kawy 2. 55 g makaron razowy, 90 g polędwiczki z piersi kurczaka, ketchup + warzywa 3. 55 g makaron razowy, 50 g tuńczyk w sosie własnym, 80 g białko jaj, 40 g żółtko---> 2 całe jaja + warzywa 4. OMLET TUŃCZYKOWY- 40 g białka jaj, 55 g płatki wsiane, 100 g cukinia, ogórek i papryka konserwowa, łyżeczka koncentratu [...]

[...] się 5 posiłków dziennie. Makroskładniki na poziomie : B: 170 -180 , W:460- 480 , T:100-110. Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Kreatyna ,BCAA , okazyjnie białko jako zamiennik Ostatnio przerabiany plan: plan typu ABC . A - klatka,bic,tric,brzuch , B-nogi,barki, C-plecy,bic,tric,brzuch, 4 x w tygodniu.Rotowanie w planie tak , [...]

[...] ją w bilans. Czyli ogólnie wrocić do 2g białka na kgmc i 1g tłuszczy na kgmc? Nie warto więcej nawet przy tylu kaloriach dla ekto? Może to właśnie mój błąd, podnosiłem i białko i tłuszcze z węglami. Zniżę białko i tłuszcze i dodam węgli do 600 na ok 4200 kalorii. Zobaczę co się stanie. Serii robię wszędzie 3 przeważnie na każde ćwiczenie, 4 [...]

Witam. Właśnie zakupiłem białko WPC 80 Łowickie, i potrzebuje odmierzyć 20g oraz 30g , czym to mogę odmierzyć , macie jakieś pomysły?

[...] sylwetce. Wykupiłam już karnet na siłownię, ale podobno ćwiczenia to 20% a 80% to odżywianie. Czy moglibyście podpowiedzieć mi jakie posiłki powinnam spożywać? Czy włączyć białko po treningu? Co jeść wieczorami (zazwyczaj wtedy właśnie ćwiczę bo w ciągu dnia uczelnia lub praca)? Bardziej areoby czy trening siłowy? Od ilości informacji w [...]

[...] cukinia 100 g, 25 g kazeina UNS, 75 g białka jaj, 2 g czekolada gorzka + 20 ml mleko do kawy 2. 43 g makaron razowy, 90 g polędwiczki z piersi kurczaka, 2 całe jaja (80 g białko, 40 g żółtko) + warzywa 3. 43 g makaron razowy, 110 g polędwiczki z piersi kurczaka, warzywa 4. 43 g makaron razowy, 100 g polędwiczki z piersi kurczaka, 2 całe jaja [...]

[...] że mógłbym zastąpić posiłki pustymi kaloriami musi być energia na cały dzień z dobrej jakości żywienia Suplementacja-stosuje witaminy dla organizmu a także dostarczam białko po treningu oraz carbo z proszku w ciągu dnia jeśli brak w diecie składników, co do kreatyny na razie jest przerwa lecz dodam ją za kilka tyg w formie mono lub jabczan [...]

Sorry, widziałem to, ale zapomniałem dać: Wiek : 26 Waga : 77 Wzrost : 190 Staż treningowy: 3 miesiące, luźno obeznany z siłownią dzięki znajomym od roku.. Obwód pasa 88 Obwód klaty: 101 Obwód uda: 55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3 w tygodniu silownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry [...]

[...] jak głęboką wodę, postanowiłem ustawić sobie post/uczta w proporcjach 18/6, uczta zaczyna się około godzinę po treningu ok godz.16 trwa do 21. ( odrazu po treningu białko+banan). Zapotrzebowanie wyszlo mi w granicach 2700-2800, dlatego postanowiłem ze DT: 2800 kcal, DNT: 2200, BTW(DT): B 215g,T ~80-90 g,WW reszta, w DNT obicinam tylko [...]

[...] Przeciwskazania medyczne: brak ale chcę/muszę popracować nad ruchliwością "bioder" żeby nie podwijać ogona przy przysiadach ATG Zażywane suplementy: aktualnie: węgle, białko wpc, aminokwasy i beta-alanina; wszystko okołotreningowo Ostatnio przerabiany plan: Teraz ćwiczę podstawowym FBW od Ronnie220, czyli przysiady-MC-wiosłowanie-WL, [...]

Witam wszystkich ! Obliczylem sobie zapotrzebowanie kaloryczne i teraz mam problem w jakie posilki dawac wegle bialka tluszcze. Mozecie mi napisac co i jak albo podac jakis pomocny link. Podam Swoje obliczenia. Wiek 23 lata 179cm wzrostu i 90kg, typ budowy w 80% mezomorfik. Aby przybrac na masie wyszlo mi ze potzrebuje 3717kcal, Bialko, 2,1g/kg [...]

[...] ew750, 1-14 Deca ew 400 17-24 T.prop 1. WIEK: 29 2. WAGA: 92 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 114. -udo: 62 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

[...] + 20 ml mleko do kawy 2. 43 g makaron razowy, 130 g polędwiczki z piersi kurczaka + warzywa 3. 43 g makaron razowy, 90 g polędwiczki z piersi kurczaka , 2 całe jaja (80 g białko, 40 g żółtko)+ warzywa 4. J.W 5. 35 g kazeina UNS, 35 g orzechy brazylijskie Poniżej fotka części piątkowej miski http://dorisk.gbzl.pl/foty/395B.JPG W piątek [...]

BIałko to głównie uzupełnienie diety Weźmy np. izolat ostrovit 90%: 700g za 64,90zł= około 630g białka vs 1kg piersi z kurczaka z lidla za 12zł= 22g białka / 100g - promo jest 220g białka, z czego 80% przyswajalność = 176g białka odżywka - 65zł - 630g białka kurczak 5kg - 60zl - 880g białka - przeciętne zapotrzebowanie na 4 dni, miesiąc ma [...]

http://s1.fotowrzut.pl/VKPP2723FJ/1.jpg DAY IN --- 7 nogi - przysiad ze sztanga na plecach 12/12/12/12/9 - prostowanie nog na wyciągu siedząc 15/15/15/15 - uginanie nog na wyciagu lezac 15/15/15/15 - wykroki 4 serie ile weszlo - martwy ciag na prostych nogach 20/20/20/20 ---- kurde wcześniej nie robilem tego ćwiczenia , zawsze myslalem martwy to [...]

Wiek: 18 lat Waga: 83,5 kg Wzrost: 183 Staż treningowy: 4 msc crossfitu Obwód pasa: 82,5 cm Obwód klaty: 104 cm Obwód uda: 61 cm Uprawiane sporty lub inne formy aktywności: tylko wf Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Zdrów jak ryba Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystkie Stosowane aktualne lub wcześniej preparaty: Creatyna Trec [...]

Witam. Czy warto zakupić białko WPC 80 Łowickie ? i czy można je rozpuscic w zagotowanym mleku lub bez gotowania? czy tylko w wodzie?